【荐】自我保护作文
在日常学习、工作抑或是生活中，许多人都写过作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编帮大家整理的自我保护作文，希望能够帮助到大家。
自我保护作文1
人若不能自我保护，就会如树苗一般瞬然夭折
庭院一角的一棵大树下生长着一株小草，大树不仅遮挡了小草的所有阳光，还吸走了小草本该有的营养，严重阻挡了小草的生长。可小草对于这一切，仿佛未察觉一般，依旧默默无闻顽强地生长着。
一天，大树裸露在地表面的根须处突然长出了一棵小树苗，大树为它遮风挡雨，给了它无微不至的关爱，小树苗对此也乐见其成，一直生活在大树的呵护下。它没有成为参天大树的梦想，没有为长成大树打好基础，让自己长得结实、茁壮的行动，自然也就没有让自己拥有面对风雨的能力，对于回报大树对它的呵护之恩及照顾之情那更是从未有过。在它的认知里，大树会永远保护它，与它不离不弃。可事实真就如此吗？
有一天，庭院里来了几个陌生人，他们拿着奇怪的工具。就在刀刃对准大树不久，一阵震耳欲聋的轰鸣声停后，大树倒下了。走时，他们还带走了那棵倒下的大树，只留下了孤零零的小草和小树苗。
夜晚，狂风大作，暴雨来袭。在这恶劣的天气里，失去庇护的小树苗瞬间被连根拔起，而小草却是顽强地与暴风雨做斗争，不管风雨怎样狂暴，它依然牢固地扎根在泥土里。雨后，小树苗的生命早已终结，只有小草如得胜的将军般，昂首挺胸地站在那儿，沐浴着温暖的阳光，享受着属于自己的胜利，欣赏着风雨后美丽的'彩虹。
生活中，有些人是否也不愿努力，总是想着依靠别人的力量保护自己呢？尽管这样很轻松，但是如果哪一天保护自己的那个人离开了，自己就将可能如树苗般瞬然夭折。靠人不如靠己，这是恒古不变的道理，只有自己变得足够强大，才能更好的保护自己，像小草那样尽享喜悦。虽然在让自己变强的过程中会遇到困难和挫折，但不经历风雨怎么见彩虹，只有经历考验之后，人才会成长起来。
成长路上，无论何时，都不能有丝毫懈怠，要学会让自己变得强大。若一味寻求他人保护，最终一切都将只能是虚无。
自我保护作文2
我们的是丰富多彩的，而我们也受到法律，，等的。但我们仍然受到重重。那我们应如何自我保护呢？那当然应采取适当的措施，加强自我保护意识，远离水，火，电等因素。
在我们的实际中，就有许多列子，而我从网上，，报纸上也曾见过因不考虑腿抽筋的问题，去，差点丧命的事件。有一个女孩刚学会，趁不在家时，便偷偷溜出家中，约好的去池塘游泳。在池塘中，也有许多人在游泳，可是，她和好们并没考虑腿脚是否会抽筋等问题，便匆匆下水游泳，当小女孩有了一会后，突然，觉得没有什么力气，并且越游越吃力。过了会后，才发现抽筋了。她的身体慢慢往下沉。情急之间，她大声呼救，“救命，救命！”。池塘中的同伴听到后，急忙找来一位大人，才将她从池塘中救上岸来。
因此，我们在生活中，若要保护自己应学会自我保护的常识，吸取教训，考虑后果。
在我们的生活中，也常常有人以某些“鱼饵”引诱“鱼”的事件发生。在这也有一个事例，讲的是一个小女孩在放学的，一名男子硬说他是他父亲的同事。而小女孩机智的试探出陌生男子并非是父亲的同事。当男子给他吃糖时，小女孩也以自己不喜欢吃糖的理由巧妙拒绝。最后，骗取男子买烟，制造了一个自我保护的`骗局。
而从这件事当中，我又学会了一些自我保护的方法：当坏人时，应保持冷静，不随便吃所给的食物，运用智慧与坏人周旋，做到自我保护的目的。
而在我们的生活中，遇到时，应保持冷静，通过自己的生活常识，运用智慧与其坏人斗争，让与自己疏远，必要之时，将自己的利益提到最高，伤害降为最小，达到自我保护的程度。
自我保护作文3
“天有不测风云，人有旦夕祸福”，当你遇到危险时，当你被困身临绝处时，生存的本领让你摆脱困境。生存的本领帮你渡过难关。只要你知道自我保护的方法、技巧，你就不会被困难打倒。
前几天早上我和弟弟去上学，我们住在18楼，等我们上了电梯，按了一层楼时，电梯启动，到17层时突然下坠，我又按了一次18楼，电梯没有反应，我又按了13层，电梯到13层时并没停下，继续下坠。这下把我和弟弟吓坏了，我断定是电梯在运行中遇到了故障，怎么办？我脑海中突然想起在学校里老师在安全避险课讲的知识。这是我应用知识的`时候到了，我马上进行如下操作：
1、把每一层楼的按键都按下。
2、告诉弟弟和我一样一只手紧握手把。
3、整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈直线。
4、膝盖呈弯曲。
5、拨打电梯内求救电话。就这样，电梯终于在第三层停下了。又过了几分钟，物业工作人员赶到了，打开了电梯门，我们得救了。真是惊魂的5分钟，我出了一身的冷汗，紧握手把的手松开了。
曾经有人说过，“作为一个人，首先应该学会的是如何生存。”学会生存能力，掌握自我保护的本领，生命之花会更加绚丽！
自我保护作文4
星期天，爸爸和妈妈有事一起出门了，亮亮一个人在家里专心致志地看书、练字。
爸爸和妈妈刚出门不久，门外就响起了“咚咚咚”的敲门声。谁呢？“爸爸妈妈可是有带钥匙的。”亮亮嘀咕着放下书走到门边大声问：“是谁呀？”外面响起了一位陌生男子的声音：“小朋友，我是你爸爸的朋友，他有一份文件落在我这，我给他送来了，你快点给我开门吧。”亮亮一听是爸爸的朋友，刚要开门，转而一想，不对呀！爸爸出门前没交代有人要来送文件啊，得看看是谁？亮亮拿来小板凳踮起脚从门板上的“猫眼”往外瞄：“咦？是个没见过的叔叔，穿着深蓝色的裤子，浅绿色的上衣，夹个文件袋，好像不是爸爸熟悉的人。怎么办？门开还是不开？
亮亮挠挠脑袋想：不能随便给陌生人开门。我是爸爸妈妈的好孩子，自我保护最安全！很快，聪明的`亮亮对门外的叔叔说：“请等一下，我去拿钥匙来给你开门。”说完，立刻跑进房间给爸爸打电话问明了爸爸没有文件落了要别人送来。亮亮马上意识到门外的陌生人一定是个骗子，随即拨打了“110”报警电话。不一会儿，警察赶到了亮亮家，看到敲门的人问：“你是谁？在这里干什么？”那个陌生人做贼心虚，面对警察的盘问无言以对，被警察带回了公安局。
后来，通过调查，得知在亮亮家敲门的人是个专门拐骗小孩的人贩子。他看见亮亮的爸爸妈妈都出门去了，就想拐骗一个人在家的亮亮，没想到被聪明机智的亮亮识破了。亮亮勇敢、聪明、懂得自我保护，受到了邻居们的夸赞！
我们每个小朋友心中都应该时刻有安全意识，要学会自我保护。
自我保护作文5
每个人都得学会自我保护，和在逆境下顽强的生存，即使是自己一个人，也要勇敢的活下去，遇到紧急的事情更要学会自我保护，不要一遇到危险就呆若木鸡，不知道改怎么办，所以我们一定要学会字我保护和生存．
那是一个炎热的暑假，爸爸妈妈带我去奶奶家玩，大人们都出去不在家，我和弟弟跟院子里的几个小伙伴一起在楼下玩，院子里堆放了很多废弃的木头，木头上有一些长长的铁钉，我们就在旁边玩过家家，口渴了，我想回去喝水，就想着直接从木头堆里走过去要近些，哪里知道，一不留神，一棵颗大钉子穿过鞋子，刺进了我的脚，一阵钻心的痛使我赶紧蹲下来，小心翼翼的把钉子慢慢取出，然后，回到家中，奶奶不在家，我就先换鞋，把袜子脱下来，找到棉签，拿出药水，蘸上一点药水，先用一根干净的棉签把伤口压住止血，大概几分钟后再用蘸了药水的棉签涂抹在伤口上，虽然开始的时候有一点疼，不过几分钟后就不疼了，我终于松了一口气，当妈妈回来时我向妈妈叙述了事情的经过，妈妈告诉我遇到危险该怎么做，并说这次还要打破伤风，我似懂非懂的点了点头．从那次以后，我被钢丝划伤手了，掉到泥坑里了，我都会自己处理，这一次的.经历始我认识到了自我保护的重要性，让我明白了遇到危险不要慌张，受伤后要镇定的利用身边的物品来止血和消毒，这样，才能学会生存，学会成长，让自己的经验更加丰富．．．．．．
学会生存和自我保护，让我们的童年更加的丰富多采，学会自我保护，让我们受到的伤害会少一点；利益多一点，悲伤少一点；快乐多一点，苦恼少一点，笑声多一点。让我们再回首要望自己那金色的童年的时候，能赶到非常开心，无比自豪！
自我保护作文6
星期天的中午，我正在窗边认真地写作业。突然，一阵“咚、咚、咚”的敲门声传进了我的耳朵里。我放下笔，蹑手蹑脚地走到门前，奇怪地问：“谁呀?”“我是你爸爸的朋友。”门外传来一个叔叔陌生的声音。这可引起了我的疑心。我连忙搬来一张椅子，站在椅子上通过“猫眼”往外看。呀!是一个高高瘦瘦的中年男子，我好像从来没见过，怎么办呢?我心想：如果开门，又怕是坏人;要是不开门，要真是爸爸的'朋友，这样就显得我不礼貌。我左右为难了。就在这时，我灵光一闪，想出了一个十全十美的好办法。我对叔叔说：“对不起，爸爸在卫生间，我这就去叫他。”我跑进卫生间里大喊：“爸爸!爸爸!您的朋友来找您了，快去开门吧!”过了一会儿，我见门外没有了动静，又站在椅子上一看，那位叔叔早就逃得无影无踪了。我自言自语地说：“吓死我了，差点就上当了。多亏我机灵。”
晚上，爸爸妈妈回来了，我把事情的经过一五一十地告诉了他们，他们直夸我是个急中生智的孩子。小朋友们，如果是你们，你们会怎样做呢。
自我保护作文7
“法律”一个人人都熟悉的字眼。电视上，电脑上，报纸上……无时无刻刻都在宣传法律知识。如果一个人从小就没有养成良好的行为习惯，随意说脏话，破坏公物，打架现在几乎人人家里都有了电脑，在这里，我给大家一些忠告：我们要善于网上学习知识，因为网上无奇不有，但是千万不要浏览一些不良信息；要诚实友好交流，不要说脏话，侮辱他人；要增强自我保护的知识，不可以随意和网友约会；并且要维护网络的安全，不要破坏网络的治安秩序；最重要的是不要整天沉溺在虚拟的时空而不能自拔，也不要去黑网吧！我们因该简单的'了解一些法律法规，比如想《未成年保护法》，《妇女儿童保护法》《消费者权利保护法》等等，能够理解其中部分的意思，并且能学会用法律保护自己。
比如：我们在超市里买到过期的食品或一些假冒的玩具时，我们就可以用《消费者权利保护法》去和商场的工作人员协商，来维护我们自己的消费权利。还有像有人偷看自己的隐私，限制人身自由等等等，这时，我们也可以用法律来保护自己。如果，你发现自己身边有一些人的行为也触动了法律，那你也可以向他宣传法律知识，戒告他下一次不可以这样了……总之，作为一个小学生，让我们远离犯罪。不要因为一时的冲动，而后悔一生。我们要知法、懂法，学会利用法律保护自己，让我们在法治的社会下健康成长，走好以后的每一步！
自我保护作文8
我们任何一个人，任何一个时间，任何一个地点都有可能发生危险。比如走路时一不小心掉进没有盖的下水道中；放学回家或下班回家的路上发现被人跟踪了；或是走到工地旁被从天而降的砖头给砸中了……总而言之，就先让我来讲讲我遇到的危险吧！
那是在暑假的时候，爸爸和妈妈带我到宁波去游泳，那时的我根本没有到海里游过泳，所以特别兴奋。一到海边，立刻冲进更衣室，换好衣服后，准备去海里游泳了。
刚到海边，我不管三七二十一，直接跳入海中开始游泳。我在海中自由自在地穿梭着，游动着，好似一条小鱼儿似的，在水中无忧无虑地游动着!
突然，一阵巨大的海浪向我”扑”来，只感到身体被一股巨大的力量给卷了过去。我的'脑袋顿时一片空白，眼前一片混乱，心顿时提到了嗓子眼上。天啊！我被海浪卷了进来，这回完蛋了!得赶快游到岸上，不然我就会被海浪给卷走了!我就完蛋了!总而言之，先游到岸上再说！这时，我的手脚拼命的前后摇动着，向前前进。想摆脱海浪的魔抓。这样子便与海浪展开了一场拉锯战。突然，手好像抓住了条绳子之类的东西，不管三七二十一先抓住他。过了一会儿，海浪从我身边慢慢退去，身体好像被什么东西照到了一样，暖暖的，不像海水一样冰冷。
我睁开眼睛，只看见我的上半身露在水外，手紧紧地抓住安全绳。安全绳上标着水深2米，请勿靠近!唉！要是没有这条安全绳，说不定早就灌满了一肚子海水吧!突然，我吐出了几口水，原来是海水。我紧抓了安全绳，慢慢地回到岸上，生怕海浪再来。这次可真险!到了岸上，我连忙跑到妈妈身边，喝了几口水，让嗓子舒服些。再去游泳，不过也没有到水深的地方去。看了，我真被那海浪吓坏了！
这件事现在想起来还有些害怕。不过让我知道了以后游泳不能去水深的地方，不然遇到危险时说不定小命也不保。所以我们做事要注意安全！
自我保护作文9
一天，小明在家里专心致志地做作业，屋子里只有小明一人。
“咚咚咚”门外响起了急促的敲门声，小明想：“是爸爸回来了吗？”他兴致勃勃跑到门边，刚想开门，又突然想起老师说过，不能随便帮陌生人开门，不管是谁都不能轻易相信！小明想了想，问道：“谁呀？”那个陌生人回答：“我是你爸爸的`朋友。”“爸爸的朋友？”小明半信半疑，“我得先瞧瞧！”于是，小明搬来一把小椅子，踩在上面，透过猫眼，看到一个手拿文件夹，身穿草绿色上衣，下半身穿了条天蓝色的休闲裤，脚上穿着棕色皮鞋的叔叔，正笑容满面地站在门口。这位叔叔脸长得面和心善，看起来不像什么坏人，小明站在椅子上发呆了，“我该怎么办呢？”小明灵机一动，想出一个绝妙的办法，他走到房间里，喊：“爸爸，有个朋友找你！”他还故意把嗓门提大些。又模仿爸爸的声音说：“哦！”那位叔叔听到了，意识屋里有大人，就灰溜溜地逃走了！小明看了看门外，发现已经没人了，就舒了一口气，真是虚惊一场。小明靠着自己的聪明才智，救了自己。
以后，我们都要对陌生人提高警惕，不能随便相信他们。
自我保护作文10
“不经一事，不长一智。”由“学会自我保护”，这六个字，让我想到：生命，属于我们的生命。我们要珍惜生命，就要学会生存，学会自我保护。
我曾经在网上看过这样一个故事：
记得是一个晚上，一个小女孩安安静静地在家写作业，她的爸爸、妈妈已经出去了。突然，一阵敲门声从外面传来，小女孩跑到门前，大声问道：“谁在外面呀？”一个陌生的声音说道：“小朋友，我是你爸爸的一个朋友。”
小女孩搬来一张小椅子，从大门上的猫眼看去——是一个陌生的中年男子。小女孩觉得不对劲，便试探地问了一句：“我爸爸叫什么，在哪里上班？”那个陌生的中年男子却是有备而来的，他说道：“你爸爸叫×××，在×××上班，对吗？”小女孩听了，又给了他最后的“考验”，他往后退了一步，对着面前的大门大声说道：“哥哥，外面有个大叔叔。”小女孩说完后，再次踩上椅子，往门上的猫眼看去。门外，那个陌生的.中年男子，早已没了他的身影……
学会自我保护是多么重要的事啊！它不但能在必要时给予我们帮助，还能令我们减少许多不必要的麻烦。
自我保护作文11
每个人都会遇到一些困难，在这个时候，我们应该要保护自己，不让困难给打败，只要有一线希望，我们就不能放弃。
在生活中也有自我保护的事情。比如：跟踪事情，绑架事情，撞人事情......其中有一件事令我印象最深，那就是在电脑上看见的撞人事件。有一次，一个小孩骑着单车，不小心撞到一个大人，看上去一点问题都没有。小孩立刻向大人道歉：“对不起，对不起，我以后会小心点。”小还以为已经搞定了，就骑上单车想走。谁知，大人把他拉了下来边便说：“你刚才撞得我这么严重，你应该赔点医药费和精神损失费吧！你不给的话我找人打你。”小孩立刻假装打电话给爸爸：“喂！爸爸呀。你是不是在上班呀？我在你公安局对面呀，我撞了人啊，很严重，他要我赔医药费和精神损失费，你快点过来呀。”大人听了后立刻撒腿就跑。
在生活中我们可能会遇到一些灾难或危险，我们应该要保护自己。发生洪水时。要迅速向山波，高地，楼房等地势高处转移。发生地震时。要躲在结实的`家具下，货或到跨度小的房间，墙角暂避，注意保护头部。被绑架时。要保持冷静，要注意作案人的声音、人数、特征、如身高、胡须、疤痕为特征，及车辆号码。与负责看守的绑匪多聊，挑拨团伙成员之间的矛盾和以情打动他们，要创造多些逃跑机会。
从上面可以知道有很多的灾难和事故。所以要用自己的智慧去保护自己。
自我保护作文12
周日一大早，爸爸妈妈要外出办事，叮嘱我一人留在家里看家。
吃过早饭，我开始静心地做作业。与往常不一样的是，我总是觉得今天的房子里显得格外安静，就连我做作业笔尖落在纸上“沙沙”的响声也特别明显。我不禁有些寒颤起来，右眼也直跳个不停，一想到电视节目中那些恐怖的镜头，我变得更加不安了，老是感到今天要遇到一些不祥之兆。正在担惊受怕之时，突然从门外传来一陈急促的“口口”声。“奇怪呀，一大早是谁怎么大声敲门呀？”我有些纳闷，便箭一般地冲到门后，从缝里向外窥视，只见有个满头竖着黄发，个儿长得高高一脸胡子的年轻人，手里夹一着个包，鼻梁上还架着副墨镜，贼头贼脑地向四周望了望，一副鬼鬼祟祟的样子，着实令人怀疑。只见那人挨近邻居李大婶家的门，从门缝向里探了探，喊了声：“王大娘在家吗？”见里边没人应声，于是那人又喊了声：“王大娘在家吗？”这就奇怪了，我们邻居是李大婶呀，什么时候变成王大娘了？我心里一阵阵地打滚。心想，大事不好呀！紧接着，那人从包里掏出了一把螺丝刀，开始撬起李大婶家的门。“狐狸尾巴果然露出来了！”我轻声地嘟哝起来，心中十分肯定这人就是小偷，我急得像热锅上的.蚂蚁，不知所措，心也揪得更紧了。看来，这个小偷是有备而来，早就见爸爸妈妈大早出门，李大婶家又半年没住人，就打起了盗窃的歪主意。“怎么办？我不能让坏人得逞。”于是，我深深呼了三口气，让自己的心静下了许多，结果一套“将计就计”的对策诞生了。我鼓足勇气，有力地大叫了一声：“爷爷，爸爸是不是快回来了？”想不到小偷还真上了当，以为家里还有大人在，便慌慌张张地夹一着着尾巴溜了。
晚上，爸爸妈妈回来了，我把白天发生的事告诉了他们，妈妈称赞我真是勇敢机智的孩子。
自我保护作文13
星期天，我去江家玩，发生了一件意想不到的事。
我去他家帮他玩电脑。正当我玩得开心的时候，突然有人敲门。当我跑去开门时，我问“哪个？”外面的人说:“你父亲的同事，你父亲让我去拿一瓶药。”我叫江。蒋看着猫眼说:“为什么这么黑？”我说。“坏人来了！”江说:“我们不在乎他，我们继续玩游戏。”我说，“很少看到这种东西！让我们玩他。”蒋说:“嗯，反正我下周就能回来。”然后我们开始扮演坏人。我问“我父亲叫什么名字”，回答说，“我是新来的，有些事情我不知道。”我补充道:“叔叔，我现在想吃糖。你能为我买它吗？”“是的！我的马下楼去买。”楼梯上传来下楼的声音。很快又有上楼的'声音。这次我真的看到了那个拿糖的人。蒋笑着弯下腰。我说，“我不想再吃糖了。请走吧。我不空”男人生气地说，“你为什么要这样做？快开门，否则我就敲门。”我说，“你打了，我就报警。”那人一听，吓得屁滚尿流，跑掉了。我和江都笑了。
当你遇到坏人时，你必须提高警惕。
自我保护作文14
学会生存是我们人生中必修的一门课程，学会生存就能成为社会的佼佼者。
——题记
在这一个看似安宁却暗流涌动的社会中，我们必须要学会自我保护。
记得两年前的一个晚上，我刚刚从辅导班下课。回家的路上，那时小巷里几乎没有一个人，只有一丝微弱的灯光，我独自一个人走在小巷中，抬起头仰望天空，天空中只有黑漆漆的一片，“嘶——嘶——”不知从哪里传出来了这一个声音，也许是鸟发出的叫声吧！我自我安慰到。我继续往前走。“嘀嗒嘀嗒”的声音在狭窄又漫长的小巷里回荡着，我望着这一眼望不到头的黑暗的前方，心中一股恐惧包抄而来，身后那脚步声越来越近，我用双手紧紧地抱住自己，背后直冒冷汗，我加快脚步，想赶紧逃离这不祥之地。我的身体像触电了一般麻木，觉得背后似乎有一阵冷风吹过，凉飕飕的。我迅速转过头，觉得好像有一个模糊不清的黑影出现在我背后，心变得越来越不安，心跳的`律动仿佛也听得一清二楚，难道他是在跟踪我吗？我该怎么办呢？我的心头不禁一颤，开始不知所措了起来，我的双手紧紧地握成了拳头，准备和他一决高下。那时，脑子里浮过了那一张报纸上的画面，绝对不能硬碰硬，一定要冷静，不能慌张，那一刻周围静得没有一丝气息，我向前方大喊了一声“爸”，接着转用了一个十分低沉的声音喊了一句话：“女儿，你来了。”也许是因为当时天比较黑的缘故吧！那一个跟踪者一听到这个对话就全身而退了，我也平安地回到了自己的家里。
一想到这一件事情我不禁还有些后怕，这一次我侥幸地平安回到了家，也正是因为这一次的经历，让我明白了学会生存是多么重要的一门课程啊！
自我保护作文15
小朋友们 ，你们玩过电脑戏吗？你是不是一玩就是半天呢？等中午或晚上妈妈叫你吃饭了，你才恋恋不舍的下网呢？你这可不行。
你知道吗？电脑里有电脑辐射，长期电脑辐射会对青少年身体健康造成严重影响。家长们发现，不少长时间集中使用电脑的学生容易出现头昏、记忆力减退、发育异常等症状。
你是不是去网吧上网了，这就更不应该了单单一台电脑，辐射量就已经这么大了，而网吧里的电脑一般又分布得比较密集，这些有害射线层层叠加，杀伤力无疑更加大了许多。
未成年的少年儿童，由于其身体尚在发育之中，对辐射异常敏感，并且自我修复能力也差，长时间的电脑辐射，可导致青少年儿童记忆力减退、视力下降、智力受损、骨骼发育迟缓，严重威胁着青少年儿童的正常身体发育。
为了使小朋友们既能享受上网的乐趣，又不被电脑辐射所伤害，我们可以采取几招有效的防电脑辐射办法。
第一招：在电脑旁边放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
第二招：控制时间。不能在电脑 前上网一小时，一小时后一定要离开电脑，休息半小时左右，可以看看风景，保护视力，使头脑轻松愉快。
第三招：注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种溴化二苯呋喃致癌物质。所以，放置电脑的'房最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
防止辐射的方法还有许多，但只要你做到了上面几条，就可以很好地保护自己的身心健康。
